Всех влюбленных, с праздником!

Счастья вам!

Песни для уроков музыки (плейлист)

Магия домашних растений.

 

   

Домашние зеленые красавицы не только добавляют благоухания жизни и животворящего зеленого сочного цвета Вашему дому, они также способны привносить туда и немного таинственной природной магии. Мы сами незаметно становимся ближе к жизненным силам, живя рядом с растениями.

 

Домашние растения способны благотворно влиять на все окружающее, одарять жизненной силой все, что с ними находится по соседству. Их также можно расположить так, чтобы они гармонировали и соответствовали вашей обители. К примеру, растения, которые отдают вибрацию любви, можно смело выращивать в спальне, растения, которые защищают — рядом с парадным входом, цветы, несущие здоровье и красоту — в детской комнате или на кухне. 

Из наиболее распространенных на сегодняшний день домашних любимцев является наша красавица — диффенбахия. Но!!! Она ядовита и издает сильную вибрацию, которая может привнести в спокойный и размеренный уют хаос, разрушив спокойные энергетические потоки.
Фиалка, сенполия чрезвычайно популярна и любима у растениеводов, которые даже и не задуваются о ее магических свойствах. Они находятся под влиянием планеты Венеры и способны вызывать вибрацию покоя и духовности. А их пятилепестковые цветы обладают защитными свойствами и приурочивают к женскому божеству — Венере.
Алоэ — лунное растение относится к семейству лилейных, и также имеет защитные свойства: оберегает дом от незваных гостей и от отрицательной энергии. На Гавайских островах верят, что это растение приносит счастье и удачу.
Антуриум - его родиной является Южная Америка, имеет яркий прицветник в форме сердечка, который часто принимают за цветок или глянцевый листик. Это красивое экзотическое растение дарит дому любовь и красоту.
Пальмы - эти солнечные и экзотические растения также обладают колдовскими свойствами. Их магические свойства связывают с колдовскими и религиозными обрядами древних времен. Там, где растут эти южные растения возникают высокие вибрации.
Орхидеи — приносят любовь, страсть, хотя на Востоке этот нежный цветок считают цветком добродетели. В любом случае из них получается романтичное и красивое домашнее растение. Этими цветами управляет планета Венера.
Араукария высокая гарантирует защиту от зла и недугов. Это красивое дерево создано для рождества, а сама его форма отражает его магические свойства.
Плачущий фикус. Хоть его и тяжело вырастить, но можете быть уверены — он обеспечит вас спокойным и здоровым сном, если растет в спальне. В кухне и гостинной — он будет охранять домочадцев от бедности и голода. В другом месте плачущий фикус принесет благополучие, удачу и процветание.
Восковое дерево с его твердыми листочками словно из воска, цветками в форме звезд популярно у магов и колдунов из-за схожести его с пентограммой. Управляемой планетой Сатурн, это растение дарует дому своих хозяев безопасность.
Тюльпаны отгоняют грусть, отчаяние и бедность. Этот цветок — растение любви, ими управляет планета Венера. Вам подарили весной тюльпан? Приложите все усилия и старания и вырастите его. Сохраните луковицу и посадите на следующий год, чтобы получить еще больше любви и достатка.
Суккуленты — приносят также изобилие и любовь своим хозяевам. Это один из наиболее древних домашних растений. Суккулентами управляет Луна.
Растение «Ти». Обладает лечебными свойствами и приносит богатство. Во многих странах его до сих пор используют в магических обрядах, заворачивают в него дары, кладут на алтарь. Выращиваемое в доме «Ти» обладает свойством оберегать от злых духов и привлекает положительные вибрации. В соответствии с современными представлениями о магии, растущее в доме «Ти» принесет деньги, если под него положить монету. Этим растением управляет планета Юпитер.
Косточка авокадо, проросшая дома, превратится в прекрасное дерево, которое принесет любовь и уважение в дом. Это экзотическое растение под влиянием планеты Венеры также повышает сексуальную страсть и аппетит.
Бромелиевые вместе с изысканной красотой приносят в дом изобилие и богатство. Оно находится под магическим воздействием Солнца и имеет острые иголки, которые способны рассеивать и отражать негативную энергию.
Кактусы разных разновидностей — имеют защитные свойства. Но в спальне их держать не рекомендуется, если вы не желаете охладить сексуальные порывы своего партнера. Кактусами управляет планета Марс.
Шафран - растение Венеры, посылает вибрации мира и любви вашему дому.
Цикламены — служат оберегом и защитной силой от недоброжелателей и семейных склоков. Если они растут в спальне, то обеспечат вас здоровым и спокойным сном.
Папоротники испокон веков обладают магическими свойствами в практике оккультизма. Говорят, что для роста папоротника следует насыпать в горшок табак, чтоб он отгонял всю нечисть и негатив из дома. Им управляет планета Меркурий.

Почему голос устает, и как повысить его надежность     

Не владеем голосом - почему?
Люди, профессиональная деятельность которых связана с речью, знают, что сила и красота голоса – основа успешной коммуникации и эффективной презентации.
Но что делать, если голос быстро устает, не выдерживает нагрузки? Или «пропадает» в ответственный момент, глохнет или дрожит? Как развить силу и выносливость голоса?
Основные причины утомляемости голоса это
- недостаточная тренированность голосовых мышц, участвующих в процессе звукоизвлечения;
- нарушение естественного алгоритма дыхания;
- в работу голоса не вовлечено тело, и голосовые связки перегружены, выполняя «чужую работу»;
- так называемые голосовые зажимы, обусловленные психологическими проблемами, возникающие в теле и встающие на пути звука;
- дикционные и артикуляционные трудности, являющиеся препятствием свободного звукообразования;
Голосовой фитнес или как поставить голос?
Вопрос тренировки голосовых мышц решается буквально, путем «голосового фитнеса». Проконсультировавшись со специалистом, надо выяснить, какие именно мышцы нуждаются в развитии, и «качать», пользуясь упражнениями, разработанными для наружных и внутренних мышц гортани, для мышц, участвующих в дыхании, для языка, губ и т.д. Даже после выполнения короткого комплекса артикуляционной гимнастики, практически, у всех в первое время обычно возникает ощущение «жжения», усиления кровообращения, точно так же, как и после физических упражнений, направленных на развитие мускулатуры тела. Что говорит о том, насколько мало мы нагружаем в обычной речи мышцы, необходимые для полноценного звучания. Разработка одних мышц поможет силе и правильному формированию звука, тренировка других – артикуляционной четкости и коррекции дефектов дикции.
Одной из главных мышц, отвечающих за силу голоса, является диафрагма, центральная мышца нашего тела, отделяющая органы дыхания от органов пищеварения. Древние греки называли ее «френ», и то же слово обозначало такие понятия, как «душа», «сознание», «дух», «ум», «рассудок», что говорит о том, какое значение придавалось диафрагме. Диафрагма это и есть та самая «опора», откуда голос черпает свою силу. У людей, чьим рабочим инструментом является голос, диафрагма всегда «накачана», твердая, как камень.
Мало кому известно, что работа певца по энергозатратам приравнивается к работе грузчика, а у кого должен быть лучше развит голосовой аппарат, вокалиста или у оратора, это еще вопрос! Чтобы проверить, насколько важна диафрагма для звукоизвлечения, проведите следующий эксперимент. Максимально расслабьте живот, контролируя рукой, насколько он сохраняет мягкость; после этого попробуйте издать звук… При малейшей попытке сделать звук погромче, вы почувствуете, как напрягается ваша диафрагма! Как узнать, что ваша диафрагма работает хорошо? Положите себе руку на живот, в тот момент, когда вас «разбирает смех»: в этот момент диафрагма максимально напрягается, посылая воздух (звук) импульсами. Это естественная, непроизвольная работа диафрагмы. Вы можете «устать смеяться», но устанут именно нетренированные мышцы живота, но никак не голос, как бы громко он не звучал. Как выработать правильный алгоритм работы диафрагмы для речи? Предлагаю вам простое упражнение, которое можно делать стоя и лежа, с утра, перед сном или даже по дороге на работу. Медленно и глубоко дышите, положив одну руку на грудь (следя за тем, чтобы она не поднималась), а другую – на живот. На вдохе живот (вместе с диафрагмой) подается вперед и вниз (раздувается), на выдохе – втягивается внутрь и вверх, под ребра. Когда это упражнение будет получаться у вас свободно и естественно, и, в конце концов, «встроится» в речь, это существенно усилит ваш голос и сделает его более управляемым. Кроме того, во время упражнения вы массируете ваши внутренние органы, и, уверяю вас, они скажут вам за это «спасибо».
Основа любого звука это дыхание. Можно даже сказать, что голос – это озвученное дыхание: в звукоизвлечении используются те же самые органы, что и в дыхательном процессе. Но – увы, - мы не используем нашу дыхательную систему даже на одну треть, дыхание у нас часто стеснено, зажато, что оказывает негативное влияние не только на голос, но и на наше физическое и психологическое здоровье. Особенно характерно проявляются дыхательно-голосовые зажимы в стрессовых ситуациях: иногда мы буквально физически ощущаем, как нам «не хватает воздуха», а голос звучит сдавлено, глухо и быстро устает. Глубокое брюшное дыхание – прекрасный «антистресс», практический инструмент для восстановления и поддержания ровного, спокойного состояния, «владения собой». Если вам необходимо перед выступлением быстро найти правильный баланс тело-дыхание-голос, проделайте простое упражнение. Встаньте прямо и, если есть возможность, широко раскиньте руки. Представьте себе, что вы из душного вагона выходите прямо на берег моря. Вдохните воздух так, чтобы свежий ветер и запах моря разом наполнили не только легкие, но и все ваше тело. Сделайте несколько вдохов с произвольным выдохом. Если это у вас легко получается – потренируйте выдох. Выдох, устанавливающий правильную позицию для звучания голоса, делается таким образом, как будто вы дыханием греете ладони на морозе. Чем горячее ваше дыхание, тем больше у вас расправляется гортань – ваш проводник звука. Несколько вдохов (море) и выдохов (мороз), - и вы почувствуете, что у вас установилось нормальное глубокое дыхание, сердце бьется ровно, тело в тонусе и голос звучит свободно.
Для налаживания естественного, природного алгоритма дыхания, очень хорошо использовать дыхательные гимнастики, например, знаменитую гимнастику Стрельниковой, которая и была разработана с целью восстановления и развития голоса. «Озвученное дыхание» дыхание тренируется не только при помощи гимнастик, но и на так называемых «доречевых» гласных звуках: вздох облегчения, громкая зевота, смех, стон и т.д. Если мы достигаем легкости и удобства в озвученном дыхании, то на него, как на крепкую нить, постепенно нанизываются все остальные голосовые навыки: дикция, интонации, различные тембры, - и голос приобретает практически неиссякаемый запас прочности.
Не все дыхательные гимнастики подходят для укрепления голоса, но лишь те, которые заточены специально для выполнения этой задачи. Например, йоговская гимнастика, безусловно полезная для здоровья, может помешать развитию голоса, особенно на начальных этапах.
Разумеется, для сохранения голоса, необходимо соблюдать и элементарную «технику безопасности», как то: режим дня, сбалансированное питание, щадящий температурный режим, определенный уровень влажности в помещении и т.д. Просто поверьте, что голос – это часть вас, а не нечто отдельное, и реагирует он на внешние изменения точно так же, как реагирует ваш организм.
Тело. Включенность и зажимы.
Почему приходится говорить о восстановлении голоса? Потому что изначально уникальный и полноценный голос дан каждому человеку, от природы, от рождения. Но в условиях городского социума, несмотря на повышенный общий звуковой фон, приличным и уместным считается говорить не громче, чем «в полголоса». И дело тут не только в нежелании превышать обычный уровень шума: звонкий, естественно звучащий голос, «поставленный» на свободное дыхание, является прямым отражением тех эмоций, которые испытывает человек, - восторга, гнева, изумления и т.д. А такое «индивидуальное проявление» чрезмерно выделяет человека из общей массы (и тем самым подвергает его некой потенциальной опасности).
Потому-то мы и слышим с самого детства от любящих родителей: «что ты кричишь?», «тише…», «тихо!», и, наконец, - «замолчи!!!». В результате, к отроческому возрасту, мы не только учимся «говорить тихо», - мы вообще лишаемся голоса, как выражения собственного «я», а вместе с тем, приобретаем массу «зажимов», не только голосовых, но телесных и психологических. Одновременно мы перестаем дышать свободно, что влияет не только на речь, но и на наше самочувствие. Когда человек хочет почувствовать себя «царем зверей и огласить лес громоподобным рыком», он, скорее, будет использовать для этих целей магнитофон или радиоприемник. Но ведь в ситуации, скажем, переговоров, когда от тебя требуется максимально личностное проявление своей воли при помощи голоса, не поможет ни магнитофон, ни микрофон, ни какие другие технические ухищрения.
Уроки по постановке голоса часто не дают необходимого результата именно потому, что голос начинают «ставить», то есть обрабатывать, до того, как открыли, нашли, восстановили его естественное звучание.
Свободной речи, помимо мышечной вялости, мешает также отсутствие координации тела и голоса. Я много раз наблюдала, как даже тренированные физически люди совершенно не используют в речи возможности своего тела, его резонаторов и мускульной мощи. Возникает эффект «Головы профессора Доуэля» (фантастический рассказ Беляева, в котором искусственно поддерживается жизнь, разум и речевые функции в голове, при отсутствии тела). Вспомните, как пианист играет на рояле: только ли пальцами он работает? Или скрипач? Движения музыканта напоминают танец, все тело будто превращается в инструмент, на котором он играет. А ведь голос – это наш природный инструмент, изначально являющийся частью нашего тела. Стоить вспомнить о том, что все музыкальные инструменты построены по образу человеческого тела. Не только мышцы речевого и дыхательного аппарата, но все тело должно быть «включено», находиться в состоянии алертности (собранности-готовности) для того, чтобы голос звучал полноценно. Проверьте гибкость позвоночника, проверьте сбалансированность всех частей тела, используйте жестикуляцию, упирайтесь ногами в землю, проверьте, что голова и шея расслаблены и – позвольте голосу свободно звучать в свободном теле.
От скованной речи и стесненного дыхания страдает не только говорящий, но и тот, кто его слушает. Дело в том, что слышим мы не только ушами, но и, как ни странно, речевым аппаратом: наши голосовые мышцы непроизвольно сокращаются, следуя за речью собеседника. Таким образом, слушатели зачастую устают еще больше, чем неумелый оратор.
Как открыть, раскрепостить голос? Позволить ему звучать так, как предусмотрено вашей природой, используя «на все сто» хитроумный и оригинальный инструмент вашего речевого аппарата. Здесь тренинг является наиболее эффективной методикой. Так как освобождение голоса происходит, прежде всего, через освобождение тела, - и в тренинге, при использовании «энергии группы», можно добиться лучшего и быстрейшего результата, сравнительно не только с самостоятельной работой, но и с индивидуальными занятиями. Впрочем, выполняя «домашние задания», вы можете существенно повысить эффективность тренинга.
А как же быть с так называемыми «психологическими зажимами»? Хорошая новость состоит в том, что психика и «физика» связаны неразрывно, как два ядра на одной цепи и являются друг для друга рычагами. Так называемые «зажимы» голоса - действительно, прежде всего, психологические, но начать их «разжимать» можно и с другого конца, освобождая тело. Научившись управлять голосовой и дыхательной мускулатурой, приводить тело в рабочее состояние, мы можем быть спокойными за качество нашего голоса в любой ситуации, во время важной встречи или ответственного выступления.
Дикция и артикуляция
Дикция это, прежде всего, четкое, правильное произнесение согласных звуков, а артикуляция – явственное звучание гласных. Ясность нашей речи «страдает» не только от недостаточного развития артикуляционных мышц, о которой говорилось раньше. Часто мы будто бы стесняемся проговаривать все буквы, будто бы не хотим быть до конца услышанными и понятыми.
Чистая речь и дикционная проработанность свойственна людям, воспитанным в традиционной культуре. Красивый русский язык мы можем услышать и в российской глубинке, скажем, в Архангельских деревнях, и в устах последних представителей «высокой интеллигенции», таких, как Дмитрий Сергеевич Лихачев. Невнятная речь, редуцированные гласные, «проглоченные» окончания – это «особый шик» блатной среды, границы которой теперь, увы, весьма размыты. Такая речь маскирует (а, на самом деле, выдает) страх.
Речь того, кто четко артикулирует гласные и явственно произносит все согласные звуки,
на слух воспринимается как речь человека, уважающего себя, уважающего других. К мнению такого человека трудно не прислушаться.
Преодоление дикционных трудностей иногда сводимо к чисто психологической работе.
Надо позволить себе говорить четко. Взяв в качестве тренажера нейтральный текст (например, скороговорки) проговорите его медленно, утрированно четко произнося абсолютно все гласные и согласные, так как они написаны. Добейтесь того, чтобы такой способ произнесения стал для вас естественным и внутренне оправданным. Постепенно дикционная четкость и артикуляционная ясность распространится и на ваши собственные речевые стратегии.
В современном цивилизованном обществе аудиальная сфера находится в угнетенном состоянии по сравнению с другими репрезентативными системами. И, чем меньше мы уделяем сознательного внимания качеству звуков, которые мы слышим и воспроизводим, тем глубже влияют звуки на бессознательную часть нашей личности. Тем не менее, у нас есть все возможности для управления своим голосом, так чтобы он стал поистине нашим собственным, хорошо отлаженным многофункциональным инструментом, заточенным под те задачи, которые мы перед собой ставим.
И не только: голос - неотъемлемая часть нашей личности, имеющая колоссальное влияние и на нашу самооценку, и на отношения с людьми, и на отношения с миром в целом.
Не стану скрывать: для овладения голосовыми навыками недостаточно прочесть статью, несколько статей, книгу, или даже десять книг по постановке голоса. Искусство звучания во многом "восточная техника", то есть передающаяся непосредственно от учителя к ученику, и изучать его по книгам невозможно. Книги могут служить источником новой информации и хорошим подспорьем в овладении техникой, но лишь под руководством опытного наставника.
Цель этой статьи - помочь осознать читателю профессиональную и личную необходимость овладения голосовыми навыками, а также поверить в то, что у каждого такая возможность есть. Возможность изменений, возможность сделать шаг из себя - к себе.
Для этого надо помнить, что
- Уникальный голос и слух даны каждому человеку от рождения.
- Голос - инструмент, орган, продолжение нашего тела и сознания.
- Управляешь голосом - управляешь собой - управляешь ситуацией.

Тина Георгиевская

Уроки пения

" - Жень, а как ты считаешь, когда люди поют?
- Когда нет ни слуха, ни голоса?                    
- Нет, люди поют, когда они счастливы…    
(«Ирония судьбы, или с легким паром!»)"

Если пение - сплошное удовольствие, и доступно всем, почему же тогда урок музыки в школе не становится у всех и всегда любимым предметом? Почему бывает трудно попадать в ноты, сохранять темп и ритм, даже просто издавать звуки?
Во-первых, звуковое пространство города, далекое от природного, деструктивно действует на аудиальные возможности человека. Сам слух городского ребенка формируется иначе, чем слух деревенских детишек, для которых привычным звуковым фоном являются голоса птиц и животных, шум леса и реки. Кроме того, ребенок, который вырос среди поющих людей, учится у них петь неявно, не задумываясь о том, как он это делает, перенимая традиционные певческие приемы.
Во-вторых, условности современного цивилизованного общества таковы, что считается неприличным любое непосредственное выражение (кроме матерного) своих эмоций. Требуя соблюдения общественного порядка, родители, да и посторонние, шикают даже на маленьких детей, чей звонкий голос выбивается из общего звукового фона. Человек с детства боится «звучать»: не то, что петь, он и говорить начинает в полголоса. Попробуй, позвучи в современной малогабаритке с тонкими стенками! Или в общественном транспорте: такое «индивидуальное проявление» соседями будет воспринято, как личное оскорбление.
А после того, как ребенку чуть ли не с младенчества запрещали «самовыражаться» при помощи голоса, ему начинают «преподавать» пение в школе. Голос, который является отражением и продолжением личности человека, начинают «обрабатывать», унифицировать, так и не дав ему прозвучать в природной полноте.
В результате возникает некий перекос, и физиологический, и психологический. Нечто подобное происходит, например, с «переученными левшами», которых, вопреки их природе, с детства заставляли держать ложку и писать правой рукой, в силу чего они не могли использовать на сто процентов возможности своего тела и разума.
Но то, что вы в течение долгого времени не использовали в полной мере свой голос, этот уникальный инструмент, данный вам от рождения, это не значит, что у вас его «нет»! Его надо только «достать из чулана», почистить, настроить и – учиться им пользоваться. Конечно, это дело не одного дня: голос надо освободить от застарелых зажимов, потом «накачать», восстановить голосовую мускулатуру, затем развить гибкость, координацию с движениями тела, научиться слушать и слышать.
Нет никаких физиологических предпосылок к тому, чтобы некая часть человечества оказалась обделенной музыкальным слухом. Как и нет принципиальной разницы между обычным слухом и слухом музыкальным, обычным голосом и голосом певческим. Если ты способен слышать и воспроизводить звуки речи, значит и музыкальные звуки тебе доступны. Когда мы говорим об отсутствии слуха, речь идет, на самом деле, о нарушении координации слуха и голоса. А когда говорим «нет голоса», это значит, что нет координации тела и голоса. Есть ли надежда восстановить эту координацию. Без сомненья – есть. Мало того, есть необходимость: в противном случае мы умываем руки и смиряемся с тем, что наши дети останутся «аудиальными калеками».
Пению невозможно научится ни по учебнику, ни по инструкции, но все же существуют общие принципы, используя которые многие люди «обрели голос».
Первой принцип - включение в голосовые упражнения всех сенсорных систем, прежде всего кинестетической и визуальной. Тогда аудиальная система, слух и голос, в упражнениях «подтягивается» вслед за другими. В голосовых упражнениях важно использовать активное движение и зрительные образы, видимые и воображаемые.
Второй принцип - игровой. В игре пробуждается индивидуальная творческая сила и мощь коллективного бессознательного. В условиях групповой игры легко сметаются барьеры, которые кажутся непреодолимыми в формате обычного урока. Волшебное «кабудтоеслибы» снимает зажимы, включает воображение и мышечный тонус, раскрывает артистические способности.
Третий принцип - «утилизация» уже имеющихся навыков. Важно уверить детей в том, что они, в общем-то, уже все умеют. Приятное открытие, вроде того, что сделал мольеровский г-н Журден (что, он, оказывается, всю жизнь говорил прозой!). Можно показать, как в пение превращается звукоподражание – мычанию коровы, волчьему вою или звуку трубы. Как музыкой может стать детская считалка или дразнилка. Каким красивым звуком может стать обычная зевота или крик «Ленка – выйди!». Используя эти принципы, вы не только сделаете уроки пения интересными и продуктивными, но и откроете детям доступ к собственным способностям, и, кроме того, дадите им возможность «переключения», снятия стресса от учебной нагрузки. Если вы «сотрудничаете» с детьми, они сами подскажут вам упражнения для уроков.
Вот несколько примеров таких упражнений.
                                                            ***
Мы слышим не только ушами и звучим не одними лишь голосовыми связками: резонирует и звучит все наше тело. Шаляпин говорил, что «поет пятками», и это не было метафорой. Непременное условие свободного голоса и «настроенного» слуха это свободное настроенное тело. Поэтому занятия пением надо начинать с разминки (например, с упражнений по системе Кристин Линклэйтер или с гимнастики Стрельниковой).
                                                            ***
Прекрасно тонизирует и «включает» тело групповая ритмическая настройка, при условии, что в качестве «ударных инструментов» мы используем руки, ноги, язык. К стукам и хлопкам здорово подключить хоровую декламацию: например, считалочку или одну из игр «в ладушки», которые и сейчас популярны у детей. Вроде этой:
Дзуба-дзуба-дзуба-дзуба
дзуба дэ а доми нэ
А шарли буба раз-два-три
А шарли буба раз-два-три
А шарли буба, буба, буба, буба-аааааааааа.
А дони мэ раз-два-три
А шарли вэ раз-два-три
Ами раз-два-три
Замри раз-два-три
Эни-бени-рики-таки
буль-буль-буль караки шмаки
Эус бэус космодэус бац.
Во время такой игры, когда дети, скандируя, хлопают друг друга по ладошкам разными способами, развивается и закрепляется связь жеста, ритма и звучащего слова (речь – нараспев). В эту игру можно играть «на вылет», постепенно наращивая темп: кто первый собьется, тот «вылетает».
                                                            ***
Для координации тела и голоса, надо, прежде всего, научить голос подниматься и опускаться по нашему желанию. Самое простое упражнения для этого – «Маляр».
Кисть руки – это кисточка, которой мы красим забор. Каждый взмах кисти озвучиваем, произнося: «вверх – вниз», - соотнося подъемы и падения голоса с плавным движением руки. Сначала красим небольшой участок забора, на уровне груди. Обязательно следим за движением кисти глазами (иначе раскрасим что-нибудь не то). Увеличиваем амплитуду движения руки (большая кисть, от локтя до кончика пальцев), одновременно, расширяется диапазон голоса. Стараемся, чтобы голос двигался плавно, без скачков (иначе на заборе останутся незакрашенные участки). И снова увеличиваем амплитуду, вся рука, от плеча – это кисть; красим забор от пола до потолка, не отрывая взгляда от кончика кисти, - от пальцев. Ввеееерх – вниииииз!!! С помощью этого упражнения мы налаживаем первичную связь между голосом (слухом), взглядом и жестом, восстанавливая аудиальную систему, за счет синестезии с визуальной и кинестетической.
Когда подъемы и падения голоса будут легко координироваться с движением и взглядом, можно усложнить упражнение. Маляр превратится в художника, и при помощи звука сможет нарисовать целую картину: например, украсить класс «морским пейзажем». «Художники» могут творить парами, добавляя к рисунку новые детали. Важно, чтобы «полотно» было, как можно больше: тогда жест будет шире и свободней, взгляд будет охватывать большое пространство, а голос приобретет полётность.
                                                            ***
Резонансную настройку слуха легче начинать с унисона: попадания в один тон. Многие люди, считающие, что у них нет слуха, прекрасно настраивают гитару «по биениям». Такие же «биения», резонанс, ощущаются и когда два или больше голосов звучат на одной частоте. Когда так происходит, то это ощущается не только на уровне слуха, но и всем телом, - ошибиться невозможно. Если, при работе в паре, первый человек держит один тон, то второй, медленно поднимая и опуская голос (как в упражнении «Маляр»), достигая нужного тона, попадает с первым в унисон. Этот момент настолько же ярок, как вспыхнувший свет, когда мы «попадаем» вилкой в розетку. Если это упражнение легко дается, то первый человек начинает произвольно менять тон, а второй «попадает» в унисон на разной высоте. Часто в хорах и ансамблях бывает очень трудно достичь унисона, хотя каждый по отдельности поет чисто. Это психологическая проблема. Современному человеку (и дети не исключение) необходимо каждое мгновение ощущать свою обособленность от других. А в резонансе, как бы громко ты ни звучал, ты перестаешь себя слышать: слышишь не себя и не соседа, а ваш общий звук, многократно умноженный силой резонанса. Но когда психологический барьер преодолен, ощущение резонанса – навсегда остается в телесной памяти, как феноменальное, ни с чем не сравнимое удовольствие.
При понимании общего принципа сенсомоторного восстановления слуха и голоса, нет никаких ограничений для фантазии, для новых упражнений и игр, в которые интересно играть и детям и взрослым.
Но главное, это то, что в результате мы получаем чудесный приз – свой собственный голос, музыкальный и коммуникативный инструмент, необходимый нам и для телесного здоровья, и для личностной целостности.
Как хорошо, как хорошо!
Какое совпадение!
Нашелся к шарику горшок
И хвост ко дню рождения!
                                                                                           Тина Георгиевская     
                                                                                   психолог, голосовой тренер.